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Description

Caractéristiques

Les études scientifiques concernant l’absorption des acides gras essentiels dans les membranes cellulaires démontrent qu’il faut plus ou moins trois mois afin de renouveler entièrement les tissus et de faire disparaître les effets néfastes d’une carence en acides gras oméga-3. Par voie de conséquence, il est conseillé de prendre régulièrement de l’OM3 et ce pendant une période de trois mois si l’on veut être à même de juger les résultats. Afin de mieux pouvoir évaluer les effets bénéfiques du complément alimentaire, nous vous conseillons de répondre aux questions relatives au bien-être émotionnel que vous trouvez sur ce site (répondez-y une première fois et refaites le même test après trois mois).  Quoi qu’il en soit, vous pouvez souvent déjà apercevoir les premières améliorations au cours des premières semaines.

Après une période de trois mois, vous pouvez essayer de limiter la prise d’OM3 en ayant recours à une alimentation extrêmement riche en oméga-3 (et en endiguant la consommation d’oméga-6).  En cas de perturbation de l’équilibre émotionnel, vous devez diminuer progressivement la dose d’OM3 en passant d’abord à une dose de 2 gélules par jour (au lieu de 3 gélules par jour). Après trois mois, vous devez à nouveau mesurer les résultats de cette phase transitoire. Si vous ne constatez pas de dégradation de la situation, vous pouvez passer à la dose réduite et essayer, par conséquent, de vous limiter à une dose d’une seule gélule par jour.  En revanche, si, après trois mois, vous devez à nouveau constater une aggravation de la situation, vous devez obligatoirement à nouveau augmenter la dose.

Les experts médicaux du secteur de l’alimentation, tout comme l’institut fédéral FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis, ont déclaré qu’une dose journalière de 3 grammes d’oméga-3 ’peut être considérée comme étant tout à fait inoffensive’ (pour le panel d’experts de l’American Heart Association (association américaine pour le cœur), une dose journalière de 8 grammes est acceptable - voir publication dans le magazine qualifié pour cardiologie).

Pour rappel: la dose quotidienne de 3 gélules d’OM3 contient 1,35 grammes d’oméga-3.