Super-aliments : le Top 7 des aliments pour croquer la vie à pleines dents !

La plupart arborent bien souvent les armoires et placards de la cuisine, et pourtant nous ne profitons pas toujours de leurs nombreux bienfaits sur la santé… Ces aliments stars que l’on appelle les super-aliments ont de plus en plus la cote dans nos assiettes et nous garantissent au quotidien une santé de fer. Pharmasimple fait le point sur ces denrées aux super pouvoirs et vous livre son Top 7 des super-aliments.

Un super-aliment, c’est quoi au juste ?

Un super-aliment est comme son nom l’indique un aliment doté de super pouvoirs sur la santé. En effet, il dispose d’une valeur nutritionnelle remarquable pour l’organisme. Naturels, les super aliments regorgent également de vertus médicinales.

Pourquoi privilégier les super-aliments dans notre alimentation ?

Tout simplement parce qu’ils sont riches en nutriments, antioxydants, vitamines, oligo-éléments, minéraux, protéines, en acides gras et acides aminés essentiels, et en fibres. En cela, ils possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour l’organisme, améliorent et protègent la santé au quotidien et renforcent nos défenses immunitaires. Un super-aliment est un tout-en-un essentiel à savourer chaque jour pour optimiser son capital santé.

Nos 10 super-aliments coups de cœur

1)    La spiruline

Cette algue verte est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme un super-aliment doté de propriétés exceptionnelles pour la santé. Riche en acides aminés, en vitamines, en fer et en calcium, la spiruline est une alliée santé, booster de vitalité et d’énergie. Source de protéines, elle est le complément alimentaire parfait pour les végétaliens et les végétariens. Elle contient notamment de la vitamine B12, une vitamine dont la présence est insuffisante dans l’organisme des personnes ne consommant pas de viande.

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Pour faire le plein de ses bienfaits, optez pour les compléments alimentaires Spirulina de Simply+ qui vous apportent la juste dose pour vous accompagner au quotidien.

2)    Le curcuma

Aliment star allié des articulations, le curcuma possède de nombreuses propriétés. Parmi celles-ci, la réduction des inflammations et des douleurs musculaires, la diminution des crampes. Cette plante médicinale permet de purifier l’organisme et de favoriser la mobilité et la flexibilité des articulations. En cela, il est un aliment à absolument avoir dans son placard, en poudre ou en gélules.

 

Arkogelules Curcuma végétal 45 gélules

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Enrichis en rhizome de curcuma, les compléments alimentaires Curcuma pipérine des laboratoires Arkopharma sont idéaux pour maintenir les articulations en bonne santé.

3)    La gelée royale

Riche en minéraux, vitamines (B1 et B5) et en oligo-éléments, la gelée royale contribue à booster les défenses immunitaires, à combattre la fatigue et à prévenir les virus et autres maux de l’hiver. Concentrée de vitamines et de nutriments, elle est non seulement un sucre naturel, mais permet également de booster les défenses immunitaires et de lutter contre la fatigue et le stress.

Arkoroyal Gelée Royale Bio 1500mg Amp 20x10ml

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Chaque matin, prenez une ampoule Arkoroyal Bio pour vous donner un coup de fouet de vitalité. Ces compléments renforcent l’immunité au quotidien et vous apporte un regain d’énergie.

4)    La propolis

Issu également de la ruche, cet antibiotique 100% naturel est riche en vitamines, acides aminés, oligo-éléments et polyphénols. La propolis permet de protéger l’organisme des agressions extérieures. Antiseptique et anti-infectieux, elle combat le développement de germes et de champignons pathogènes, et stimule le système immunitaire.

Elusanes Propolis 60 gélules

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Les capsules Naturactive Elusanes Propolis enrichies en propolis et en miel protègent votre organisme au quotidien et booste votre immunité.

5)    Le gingembre

Le gingembre est une plante médicinale dotée de nombreuses vertus pour la santé. Idéale si vous avez des troubles digestifs, le gingembre réduit les douleurs intestinales, combat les ballonnements, lutte contre les nausées et la digestion difficile. Comme la spiruline, il apporte force et vitalité et protège l’organisme des agressions extérieures. Stimulant naturel, on lui reconnait également des propriétés aphrodisiaques.

Be Life Gingembre 1200 BIO 60 gél

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Vous ne disposez pas de cette épice dans votre cuisine ? Pas d’inquiétude ! Rien de tel que de commencer une cure de compléments alimentaires. Les compléments au gingembre des laboratoires Be-Life vous offrent les apports en gingembre dont vous avez besoin au quotidien.

6)    Le maca

Appelée également le « ginseng péruvien », cette plante regorge de bienfaits. Excellent aphrodisiaque, le maca est apprécié pour ses propriétés toniques et stimulantes et sa capacité à combattre les symptômes prémenstruels. Idéal contre le stress et la fatigue, il rééquilibre le système nerveux et redonne de l’énergie. Il est une formidable solution naturelle tout-en-un.

 

Arkogélules Maca 45 capsules

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Source d’énergie, les compléments alimentaires Maca des laboratoires Arkopharma interviennent dans le bon fonctionnement global de l’organisme. Riches en vitamines B, C, en protéines et en acides aminés, ils vous aident à affronter l’hiver en toute sérénité.

7)    L’ail

Vous le fuyez certainement par crainte d’avoir une mauvaise haleine ? Et pourtant, l’ail possède d’innombrables bienfaits sur l’organisme. Antiseptique, antibactérien ou encore anti-cholestérol, l’ail est un aliment à absolument avoir dans sa cuisine ! Antihypertenseur, cette plante aromatique est reconnue pour ses capacités à améliorer la circulation sanguine et à maintenir le bon fonctionnement du cœur.

Pharma Nord BioActive Garlic 60 comp

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Vous n’en avez pas à portée de main ? Une cure de compléments alimentaires est une solution idéale. Naturels et richement concentrés en extrait d’ail, les compléments alimentaires BioActive Garlic de Pharma Nord, sous forme de comprimés, facilitent la prise et vous apportent tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Et, en prime, vous éviterez à coup sûr la mauvaise haleine !

 

En compléments alimentaires naturels ou en épices aromatiques, n’attendez plus et faites une cure de super-aliments, une solution saine et efficace pour un organisme en pleine santé. A vous les super pouvoirs !