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Des ongles et des cheveux en pleine santé

L’état de nos ongles et de nos cheveux révèle la santé de notre organisme. Des cheveux et des ongles cassants, mous et dévitalisés peuvent être le signe d’une carence. Des compléments alimentaires aux traitements topiques, il existe plusieurs solutions pour fortifier les phanères.

Les signes d’un affaiblissement des phanères

Les phanères sont les ongles, les cheveux et les poils qui recouvrent et protègent la peau. Ces constituants du corps humain sont principalement formés par une protéine, appelée kératine. Lorsque la composition des phanères est altérée, l’aspect de votre chevelure et de vos ongles peut se modifier. Si vous remarquez que vos cheveux sont mous ou cassants et qu’ils ont perdu leur élasticité naturelle, vous souffrez peut-être d’un déséquilibre interne. De même, des ongles fragiles, qui ont tendance à se dédoubler ou à casser facilement, peuvent trahir un déficit chronique de l’organisme. En cas de doute ou de symptômes persistants, vous pouvez demander l’avis d’un spécialiste.

Pourquoi avez-vous les cheveux et les ongles cassants ?

De multiples causes sont à même d’expliquer une perte de vitalité transitoire au niveau de votre fibre capillaire ou de vos ongles. Les facteurs les plus courants sont liés à des modifications organiques ou à des habitudes susceptibles de fragiliser les phanères :

  • Les carences en soufre, fer, zinc, vitamines du groupe B et silicium sont souvent à l’origine des cheveux et des ongles cassants. Les femmes sont davantage touchées par les déficits en fer et en minéraux, notamment en cas de menstruations abondantes ou à différentes périodes de la vie, comme la grossesse.
  • L’abus de colorations, de défrisages ou de permanentes peut provoquer un affinement progressif des cheveux, qui deviennent moins résistants.
  • Le lavage fréquent des mains peut altérer la structure des ongles, notamment en l’absence de soins hydratants.
  • Certaines personnes ont naturellement les cheveux fins et fragiles, en raison de facteurs héréditaires. Les cheveux crépus, par exemple, sont plus exposés au risque de casse.
  • L’emploi de cosmétiques inadaptés, comme des vernis à ongles contenant des substances chimiques ou des shampoings enrichis en silicone, peut provoquer une altération des couches de kératine composant les phanères.

Les produits pour fortifier les cheveux et les ongles

Pour fortifier les cheveux fins et renforcer les ongles cassants, vous pouvez pallier d’éventuelles carences en prenant des compléments alimentaires. Parallèlement, l’utilisation de cosmétiques peut améliorer l’aspect de votre chevelure et de vos ongles. En règle générale, il est recommandé d’associer un traitement interne aux soins topiques pour favoriser l’obtention de résultats pérennes.

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires pour les cheveux agissent de l’intérieur pour combler une éventuelle carence à l’origine de l’affaiblissement de votre chevelure et de vos ongles. Il en existe différents types :

  • La levure de bière est réputée pour sa grande richesse en vitamines du groupe B. Composée de champignons microscopiques, elle recèle une kyrielle de bienfaits pour vos cheveux et vos ongles. Elle optimise la synthèse de la kératine et contient des protéines et des acides aminés nécessaires au bon fonctionnement de la peau et des phanères.
  • Les compléments alimentaires pour les cheveux et les ongles à base de fer sont particulièrement utiles en cas de carence ou d’anémie. Ils aident à augmenter le volume des globules rouges et l’irrigation des tissus, ce qui permet d’optimiser l’apport nutritif des bulbes capillaires.
  • Les acides aminés soufrés, comme la méthionine et la cystéine, garantissent l’acheminement des substances nutritives. Ils renforcent les ongles et les cheveux, tout en leur conférant une brillance naturelle.

Les shampoings pour les cheveux fins

Les shampoings pour les cheveux fins ont un effet cosmétique. Ils sont formulés avec des actifs qui reconstituent la fibre capillaire et donnent du volume à la chevelure, comme les protéines végétales et les céramides. Ces shampoings fortifiants nettoient les cheveux sans les alourdir et respectent la fibre capillaire. Ils sont formulés à partir d’une base lavante douce et ne contiennent pas de tensio-actifs sulfatés.

Les toniques pour le cuir chevelu

Pour traiter les cheveux fins et cassants, il est nécessaire d’agir dès la racine. L’utilisation d’un tonique améliore la microcirculation sanguine et l’irrigation des bulbes capillaires. Formulés à partir d’huiles essentielles, ces soins fortifiants pour les cheveux peuvent être utilisés quotidiennement ou après chaque shampoing.

Les soins locaux pour fortifier les ongles

Les vernis durcisseurs d’ongles protègent et renforcent les ongles mous, cassants et dédoublés. Ils sont également conseillés en cas de détérioration de l’ongle due à des facteurs externes, comme l’utilisation de détergents et les agressions mécaniques. Certains durcisseurs peuvent faire office de base à utiliser avant la pose d’un vernis à ongles.

Pour améliorer l’aspect et la texture des cheveux et des ongles cassants, vous pouvez utiliser des produits fortifiants. Les compléments alimentaires et les soins topiques agissent en synergie pour renforcer les phanères.

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