Iode

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Iode

Boostez votre organisme grâce aux vertus de l'iode

Essentiel au fonctionnement de la glande thyroïde, l'iode est un micronutriment plein de vertus pour votre santé et l'équilibre de votre organisme. Ses carences pouvant engendrer de multiples troubles, il existe de nombreux compléments alimentaires riches en iode capables de corriger les signes liés à un dérèglement métabolique.

Un oligo-élément indispensable au fonctionnement de la thyroïde

L'iode est un oligo-élément naturellement présent dans votre alimentation. Il est apporté en grande partie par les produits issus de la mer tels que le poisson, les fruits de mer et certaines algues. Les œufs et les produits laitiers, plus particulièrement le fromage, contribuent également à une alimentation riche en iode.

L'oxydation de l'iode dans l'organisme accélère l'utilisation des sucres et des graisses, favorisant ainsi la production d'énergie. Ce précieux minéral est également un allié de poids pour lutter contre les infections bactériennes et certaines mycoses. En tant que stimulateur des glandes endocrines, l'iode aide au fonctionnement de l'hypophyse, du pancréas et surtout, de la thyroïde puisque c'est l'un des composants principaux des hormones thyroïdiennes. Ces dernières jouent un rôle important dans de nombreuses réactions métaboliques du corps humain. Elles participent notamment à:

  • réguler la température corporelle et la fréquence cardiaque
  • équilibrer le système nerveux et digestif
  • favoriser le bon fonctionnement musculaire
  • activer l'ensemble des fonctions cérébrales
  • stimuler l'hydratation cutanée et l'activité des glandes sudoripares

Dans quels cas une cure d'iode est-elle recommandée ?

L'iode est présente en très petite quantité dans l'organisme puisque ce dernier ne la stocke que dans la glande tyroïde. C'est pourquoi il est conseillé d'en consommer quotidiennement. Mais il peut arriver, chez les sportifs et les femmes enceintes ou allaitantes notamment, de développer une carence en iode car leurs besoins sont plus importants que la moyenne. Les personnes qui ne consomment pas de poissons et autres produits de la mer sont également susceptibles de souffrir d'un déficit iodé.

Une carence en iode prolongée peut engendrer une hypertrophie de la thyroïde consécutif à la réduction de son activité. Vous pouvez alors constater des symptômes tels que :

  • une prise de poids
  • une frilosité excessive
  • des douleurs articulaires
  • une fatigue inhabituelle ainsi qu'une tendance à la morosité
  • une paresse intellectuelle
  • une peau sèche et des cheveux cassants
  • l'apparition d'un goître au niveau du cou

Pour stimuler l'activité de la thyroïde et combattre les symptômes de l'hypothyroïdie, il est conseillé de faire une cure de compléments alimentaires riches en iode. Ces derniers sont également indiqués en cas de troubles circulatoires, mycoses des ongles, paresse endocrinienne ou encore surcharge pondérale.

Une cure adaptée à vos besoins pour des résultats optimaux

Les compléments alimentaires à base d'iode ne se consomment qu'en cas de nécessité avérée. En effet, un surdosage en iode peut entraîner un excès d'hormones thyroïdiennes dans le sang, engendrant ainsi une hyperthyroïdie. Par conséquent, veillez à ne pas dépasser les apports journaliers recommandés qui sont de :

  • 90 à 120 µ (microgrammes) / jour pour les enfants
  • 150 µ / jour pour les adolescents et les adultes
  • 200 µ / jour pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les sportifs

Qu'ils se présentent sous forme de comprimés, de gélules, de poudre ou de solutions liquides, les compléments alimentaires sources d'iode se consomment quotidiennement, en cure de 1 à 3 mois renouvelable en cas de besoin. Ils s'accompagnent d'un mode de vie sain ainsi que d'une alimentation variée et équilibrée pour en retirer tous leurs bienfaits.

Choisissez votre complément alimentaire à base d'iode

Parce que l'iode est un micronutriment polyvalent qui agit sur votre beauté, votre santé mais aussi sur votre bien-être, il existe un large choix de compléments alimentaires aux propriétés très différentes. Pour ne pas vous tromper, prenez le temps de bien définir vos besoins afin de choisir la formule la plus adaptée.

Les formules dédiées à votre beauté

L'iode est un oligoélément plein de vertus pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Les formules à base d'algues brunes notamment sont tout indiquées pour rétablir l'équilibre cutané et redonner vigueur aux cheveux.

Les formules dédiées à votre santé

Pour stimuler le fonctionnement de votre thyroïde et lutter contre les troubles du rythme cardiaque, de l'appareil digestif ou encore du système nerveux, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires à base d'ortie, un stimulant thyroïdien naturel. Les formules riches en oligoéléments et vitamines sont, quant à elles, indiquées pour stimuler vos défenses naturelles.

Les formules dédiées à votre bien-être

Fatigue, déprime et anxiété sont autant de symptômes d'une carence en iode. Pour retrouver forme et vitalité, privilégiez les formules riches en vitamines B et C ainsi qu'en minéraux. Pour stimuler vos facultés intellectuelles et votre concentration, privilégiez des pastilles d'iode sources de fer et de zinc.

Les formules dédiées aux femmes enceintes et allaitantes

Une carence en iode pour une femme enceinte peut avoir des conséquences sur le bébé à venir. Prématurité, hypothyroïdie néonatale, ou encore retard staturo-pondéral peuvent être les conséquences d'un déficit iodé durant la grossesse. C'est pourquoi il existe des compléments alimentaires à base d'iode spécialement élaborés pour les besoins des femmes enceintes ou allaitantes. Enrichis en acide folique, ils favorisent le bon développement du fœtus.

Indispensable à l'équilibre métabolique, l'iode est un oligoélément truffé de vertus pour votre organisme. Il ne vous reste plus qu'à choisir le complément alimentaire adapté à vos besoins sur notre parapharmacie en ligne !

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