Lourdeur d'estomac

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Lourdeur d'estomac

Luttez contre les lourdeurs d’estomac et les troubles digestifs

Les lourdeurs d’estomac se traduisent par une gêne ou une douleur abdominale qui apparaît pendant ou après un repas. Ce phénomène est dû à un trouble digestif et peut être soulagé par différents remèdes aux propriétés antispasmodiques, antiémétiques (anti-nausées) ou encore carminatives (anti-ballonnements).

La conséquence d’une digestion lente ou difficile

Les lourdeurs d’estomac, aussi appelées dyspepsies, résultent d’un trouble digestif fonctionnel, c’est-à-dire qu’il n’existe aucune lésion qui explique l’apparition des symptômes. Ces derniers se manifestent par une gêne ou une douleur à l’estomac plus ou moins intense.

Généralement chroniques, les lourdeurs d’estomac peuvent être déclenchées ou aggravées par différents facteurs. Le stress, l’anxiété, les repas trop copieux, trop gras et la consommation excessive de féculents peuvent influencer l’apparition des symptômes. De même, la consommation d’alcool, de tabac, de café et les repas pris trop rapidement peuvent entraîner une digestion difficile et occasionner des maux d’estomac. Ce trouble peut également être lié à un déséquilibre de la flore intestinale ou encore à une intolérance alimentaire.

Quels sont les symptômes les plus fréquents ?

Les lourdeurs d’estomac se traduisent par différents symptômes qui varient d’une personne à l’autre. Dans la majorité des cas, elles se manifestent par une sensation de pesanteur ressentie au niveau de la région épigastrique, dans le creux de l’estomac. Elles peuvent occasionner un léger inconfort ou au contraire, entrainer de vives douleurs pouvant irradier dans tout l’abdomen. La dyspepsie peut s’accompagner de nombreux symptômes tels que :

  • des ballonnements et des flatulences
  • des nausées, des éructations, des hoquets et plus rarement des vomissements
  • de la diarrhée ou au contraire, une constipation
  • des crampes abdominales plus ou moins intenses
  • une impression récurrente de digestion difficile ou lente
  • une sensation de gonflement après les repas, même légers
  • une incapacité à finir les repas
  • des brûlures et des aigreurs d’estomac

Les symptômes se manifestent pendant ou après les repas. Ils peuvent s’estomper rapidement ou durer plusieurs heures. Ils disparaissent souvent en période de vacances, lorsque le stress et la nervosité diminuent. En cas de doute ou de douleur persistante, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste.

Comment s’en prémunir ?

Même si les lourdeurs d’estomac sont imprévisibles et souvent inexplicables, il est possible de les éviter en adoptant quelques habitudes visant à faciliter votre digestion. Pour cela, il est notamment conseillé :

  • de varier votre alimentation et veiller à son équilibre
  • de bien mastiquer vos aliments
  • de prendre le temps de manger dans le calme et à heures fixes
  • de limiter votre consommation d’aliments gras et de féculents
  • de privilégier les aliments cuits
  • de réduire, voire de stopper, votre consommation d’alcool, de tabac, de café et de sodas
  • de boire régulièrement de petites quantités d’eau entre les repas
  • de pratiquer régulièrement une activité physique pour stimuler votre digestion

Quels sont les remèdes ?

Les lourdeurs d’estomac peuvent affecter votre quotidien et constituer un obstacle à votre vie sociale. Pour soulager vos maux d’estomac et améliorer votre confort digestif, il existe de nombreux remèdes aux formules et aux propriétés variées, élaborés notamment pour :

  • réguler le transit intestinal et lutter contre les troubles de l’appareil digestif
  • stimuler la fabrication de sucs digestifs
  • limiter les ballonnements et les gaz intestinaux
  • favoriser les fonctions d’élimination de l’organisme
  • soulager les nausées, les éructations, les hoquets et les vomissements
  • lutter contre les brûlures d’estomac, les remontées acides et les crampes abdominales
  • combattre le stress et l’anxiété responsables des troubles digestifs

Les compléments alimentaires

Sous forme de comprimés, de gélules, de pastilles à sucer ou encore de solutions buvables, les compléments alimentaires contre la dyspepsie se consomment en cure ou ponctuellement pour soulager les inconforts digestifs. Élaborés à base d’ingrédients d’origine végétale tels que l’artichaut, le gingembre, le curcuma, la mélisse ou le charbon actif, ils peuvent également contenir des probiotiques pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles de menthe poivrée, d’angélique, de basilic, de citron ou encore de coriandre sont reconnues pour leurs propriétés digestives. Utilisées en application locale, en inhalation ou en solution buvable, elles aident à soulager rapidement les lourdeurs d’estomac et de nombreux troubles liés à une digestion difficile.

Les tisanes

Pour soulager les sensations de pesanteur ressenties au niveau de l’estomac, vous pouvez profiter des vertus digestives de certaines plantes médicinales. Le fenouil, la camomille ou encore l’épine-vinette possèdent une action favorable sur l’appareil digestif. Utilisées en infusion, ces plantes contribuent à soulager les inflammations de l’estomac, aident à neutraliser les acidités gastriques et évitent les sensations de lourdeur abdominale.

Les lourdeurs d’estomac sont la conséquence d’un dysfonctionnement de l’appareil digestif. Pour les soulager et retrouver votre confort de vie, découvrez un large choix de remèdes naturels aux propriétés digestives. Choisissez la formule adaptée à vos besoins.

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