Manganèse

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Manganèse

Le manganèse, un oligo-élément aux multiples fonctions

L'organisme utilise 1/3 de ses réserves de manganèse quotidiennement. Le stock doit se renouveler à partir de l'alimentation. Dans certains cas, une supplémentation en manganèse est recommandée pour pallier aux risques de carence, pouvant entraîner une détérioration de l'état de santé.

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  • Retrouvez un confort et une mobilité articulaire Les causes des douleurs articulaires sont nombreuses, et parfois difficiles à diagnostiquer. Lors des crises, la mobilité de l'articulation est réduite et douloureuse. Pour gagner en confort articulaire, il convient d'utiliser Ergyphytum, un complément alimentaire du laboratoire Nutergia. 

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  • Un produit conçu pour apaiser les sensations de jambes lourdes Se manifestant par des jambes lourdes ou des varices, une mauvaise circulation sanguine peut être fort handicapante au quotidien. Afin d'en apaiser les symptômes, il existe toutefois des solutions dont l'efficacité est reconnue tel le complément alimentaire Nutergia Ergyveine.

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  • Des gélules qui aident à reformer le cartilage des articulations Les laboratoires Nutergia ont formulé un complément nutritionnel destiné à soulager les articulations douloureuses. Ce complément alimentaire aide à maintenir un cartilage articulaire en bonne santé, jour après jour. En quelques semaines, vos douleurs articulaires sont significativement...

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  • Un complément alimentaire idéal pour le sport Au cours d'un effort sportif, les pertes minérales comme la sueur peuvent être conséquentes et affecter notre organisme. Pour les compenser et améliorer ses capacités physiques, il est possible de recourir à un complément alimentaire riche en oligo-éléments tel que Nutergia Ergysport Oligomax.

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  • Pour faire le plein de vitamines Les laboratoires Merck ont mis au point un complément alimentaire qui permet aux adultes de lutter contre la fatigue passagère ou chronique. Omnibionta Intégral renferme 20 vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels au corps humain.

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  • Une cure nutritive idéale durant la grossesse et l'allaitement Omnibionta Pronatal + Métafolin + DHA permet aux femmes enceintes ou allaitantes de lutter contre la fatigue et les carences en acide folique et en nutriments. Cette cure permet à l'enfant de se développer correctement, dès les premières semaines de grossesse et jusqu'à la fin de l'allaitement.

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  • Un complément alimentaire pour combattre le stress oxydatif Bi-Orthox de Nutergia est un complément alimentaire riche en principes actifs antioxydants. Il permet de lutter contre les effets des radicaux libres. Ces molécules agissent sur le vieillissement prématuré des cellules et créent le stress oxydatif. Elles sont facilement activées par les rayons...

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  • Un complément alimentaire qui prend soin de votre peau Conçues par le laboratoire PiLeJe, les gélules Dermobiane Age Protect apportent tous les nutriments et micro-nutriments essentiels à la bonne santé de l'épiderme. Ce complément alimentaire anti-âge contribue à préserver naturellement la souplesse de la peau et à réduire les effets du vieillissement...

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  • Un probiotique pour soutenir vos intestins Ballonnements, gaz, constipation, crampes, ventre gonflé, intolérances alimentaires… Vous subissez souvent des inconforts digestifs et vous souhaitez les prévenir ou les soulager sur le long terme ? Pour contrer les désagréments d’un système intestinal sensible, utilisez Inovance Probiovance D10.

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  • Un complément alimentaire pour lutter contre la fatigue Omnibionta3 50+ est un complément alimentaire indiqué après 50 ans. Il permet de renforcer le système immunitaire, de lutter contre la fatigue passagère et de faciliter la digestion. Riche en minéraux et vitamines, il contient également du ginseng, réputé pour redonner de l’énergie.

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  • Des compléments alimentaires pour éliminer les toxines de l’organisme  Alimentation pas équilibrée, abus de boissons alcoolisées et sucrées,… Pour éliminer les toxines qui polluent l’organisme à la suite d’excès alimentaires et d’une hygiène de vie malsaine, les laboratoires Nutergia ont développé les compléments alimentaires ErgyDetox. Ces compléments...

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  • Un complément alimentaire idéal pour les articulations Avec l’âge, les articulations deviennent moins souples et plus douloureuses. Avec sa formule au curcuma et au collagène, le complément alimentaire Ergycartil de Nutergia permet de renforcer les articulations tout en soulageant les douleurs. Riche en vitamine C, il aide aussi à ralentir le...

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  • Un complément alimentaire enrichi en silicium pour le bon fonctionnement des os  Pour garantir le bon fonctionnement des cartilages, des os, des dents, des gencives, ainsi que de la peau, les laboratoires Vitanutrics ont mis au point le complément alimentaire VitaSilicium. Une complémentation qui intervient dans la bonne formation du collagène.  

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  • Une formule dédiée au soulagement des articulations Les laboratoires Arkopharma proposent de soulager les articulations avec un complément alimentaire riche en omégas 3 et en manganèse à base d’huile de krill. Cette huile de poisson possède également des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

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En savoir plus sur le manganèse

À l’état naturel, le manganèse est le deuxième métal le plus présent dans la croûte terrestre. Facilement mobilisable par les végétaux qui le transforment en oligo-élément, on trouve la manganèse dans l'alimentation. Cet oligo-élément vital se trouve en bonne quantité dans les légumes verts à feuille, les fruits à coques, les produits céréaliers, et les légumes secs. Une fois ingéré, il est stocké à trois endroits de l’organisme : le foie, les reins et le pancréas. La quantité dont le corps a besoin est infime (2 à 5 mg par jour) mais indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pour maintenir le taux de cet oligo-élément à un niveau satisfaisant pour le corps, la prise de complément alimentaire de manganèse est une bonne solution. Elle permet d’éviter un déficit, responsable de nausées, de vomissements, d’éruptions cutanées, de problèmes osseux et de vertiges.

Un élément de base de la phytothérapie

La phytothérapie est une médecine alternative qui utilise des extraits de plantes et des principes naturels actifs pour équilibrer le corps et entretenir le bien-être. Cette pratique permet de remédier aux soucis quotidiens de l’organisme de manière naturelle. Parfaitement assimilable par le corps sans aucune transformation autre que celle effectuée par les végétaux, le manganèse tient donc une place de choix dans la pharmacopée de la phytothérapie. Ce complément alimentaire est particulièrement adapté aux personnes qui n’ont pas assez de manganèse dans l'alimentation. Il convient aussi aux organismes qui demandent des suppléments de fer, de calcium, de phosphore, de polyphénols et de fibres, autant d’éléments qui bloquent l’absorption du manganèse par le corps.

Les bienfaits du manganèse

Le manganèse est bénéfique pour la santé. Il intervient à différents niveaux dans l’organisme, notamment pour :

  • L’entretien des os : le manganèse aide à réduire la perte osseuse ce qui est une aubaine pour les personnes sujettes à l’ostéoporose.
  • Sa fonction antioxydante : le manganèse protège l’organisme de la surproduction de radicaux libres due au soleil, à la pollution, ou au tabac par exemple.
  • Favoriser la capacité pulmonaire en réduisant l’inflammation et le stress oxydatif. Ces deux facteurs sont très influents dans les désagréments respiratoires chroniques.
  • Minimiser les symptômes du syndrome pré-menstruel. Un taux optimal de manganèse permet une réduction des douleurs musculaires et utérines, des crises d’anxiété, des variations d’humeur et des troubles du sommeil.
  • Réduire les insomnies, notamment quand elles sont provoquées par un stress intense. Le manganèse participe à l’équilibre nerveux de l’organisme.
  • Soutenir une bonne circulation sanguine. Son action dans le renouvellement cellulaire des tissus formant les veines et les artères participe à la tonicité des vaisseaux sanguins.
  • Renforcer les défenses immunitaires en boostant le métabolisme. Le manganèse participe à la multiplication des cellules protectrices de l’organisme.
  • Assurer la cohésion de l’épiderme. Le manganèse est l’un des composants de la protéine permettant aux molécules de collagène de se fixer entre elles pour former une peau ferme. Cet oligo-élément est important également dans la réparation des tissus cutanés.

Les actifs associés au manganèse dans les compléments alimentaires

Le manganèse se trouve rarement seul comme principe actif dans les compléments alimentaires. Son action est la plupart du temps renforcée par d’autres minéraux, oligo-éléments ou vitamines. La manganèse s’associe souvent avec :

  • du sélénium et du zinc quand il est question d’agir sur le bien-être respiratoire
  • du calcium quand le but est de réduire les symptômes du syndrome pré-menstruel
  • du sulfate de chondroïtine et du chlorhydrate de glucosamine pour renforcer la fabrication de tissu osseux
  • du cobalt pour les problèmes d’anxiété
  • du cuivre pour booster les défenses immunitaires
  • de la vitamine E lorsqu'il s'agit de traiter des problèmes de peau

Le manganèse en parapharmacie

Pour apporter un supplément de cet oligo-élément à votre organisme, les compléments alimentaires de manganèse se trouvent sous différentes formes :

  • En gélule, à avaler avec un grand verre d’eau. La prise durant un repas facilite l’assimilation des composants.
  • En solution buvable : la dose à prendre est définie par le fabricant et peut se calculer en cuillères (à soupe ou à café), ou en fonction des doses inscrites sur le godet surplombant le produit.
  • En ampoule : le complément alimentaire sous cette forme vous garantit la juste dose à avaler. Avant de vider l’ampoule dans un grand verre d’eau, pensez à la secouer pour pouvoir bénéficier de la totalité des composants actifs.
  • En gouttes, grâce à la pipette fournie, vous pouvez doser la quantité de produit qu’il vous faut. Les gouttes se diluent dans un grand verre d’eau.

Maintenir un taux de manganèse optimal favorise un bon fonctionnement de l'organisme. Une carence en manganèse peut avoir des conséquences fâcheuses. La prise de complément alimentaire de manganèse assure aux organes les meilleures conditions pour fonctionner correctement.

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