Passiflore

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Passiflore

Une plante qui invite à la détente

Originaire d’Amérique du Sud, la passiflore est une plante qui offre à la vue de magnifiques fleurs bleues. On la connaît aussi sous le nom de fleur de la passion. Cette plante vivace et grimpante est très présente dans le sud de la France. Longtemps appréciée pour sa beauté, elle était utilisée pour décorer les jardins. Aujourd’hui, elle est appréciée pour ses qualités médicinales.

Dans les parties aériennes de la fleur de passiflore se trouvent des principes actifs. Leurs propriétés apaisantes et relaxantes sont réputées pour soigner la nervosité et le stress. En cas d’insomnie, on emploie la passiflore pour un bon sommeil.

Les bienfaits de la passiflore

En période de stress et de surmenage, la passiflore est d’une aide précieuse. Grâce à ses effets relaxants et apaisants, cette fleur de la passion est utile pour soulager les personnes anxieuses et pour réduire les états de nervosité. La passiflore est connue pour posséder les mêmes vertus qu’un anxiolytique sans avoir à subir des effets secondaires désagréables. Elle apporte une action bienfaisante dans de nombreux cas :

  • Les insomnies

La passiflore est une plante utilisée en phytothérapie pour le sommeil. En effet, en cas de difficulté pour s’endormir ou en cas d’insomnie, elle est un remède efficace. Avec son action sédative, elle agit comme un somnifère. Remède naturel, elle est sans effet d’accoutumance.

  • L’anxiété et les crises d’angoisse

Cette plante permet de réguler l’anxiété modérée. Elle réduit aussi les symptômes associés au stress comme les spasmes ou les palpitations. On y recourt fréquemment pour traiter certains troubles anxieux.

  • L’hypertension

En cas de palpitations cardiaques ou d’hypertension liées à l'émotivité, la passiflore possède une action bienfaisante.

  • L’hyperactivité

La passiflore agit sur les problèmes d’agitation qui sont liés à une hyperactivité ou à une hyperexcitabilité épuisante. Elle convient à l’adulte et aussi à l’enfant à partir de 12 ans.

  • Les infections cutanées

Son usage est avant tout destiné à traiter les hémorroïdes.

  • Le sevrage

On peut utiliser la passiflore dans le cadre du sevrage aux addictions. Par exemple, cette plante aide les personnes qui souhaitent se désaccoutumer de leurs prises de somnifères.

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires composés à base de plantes représentent un bon moyen de profiter des actions bienfaisantes de la nature. Ils aident à prendre soin de soi et favorisent une meilleure qualité de vie.

Aujourd’hui, les compléments alimentaires sont très plébiscités. Et pourtant, la médecine par les plantes n’est pas nouvelle puisqu’elle existait déjà pendant l’Antiquité. Le but de cette médecine, dite traditionnelle, est de recueillir les propriétés des plantes pour soulager les maux. En phytothérapie, les compléments alimentaires se trouvent sous forme de comprimés, d’ampoules mais aussi de gélules.

Les compléments alimentaires à la passiflore sont très utiles pour lutter contre le stress et apaiser en cas de nervosité. Ils peuvent être pris en traitement sur plusieurs mois.

Comment utiliser la passiflore ?

Pour profiter des bienfaits de la passiflore, plusieurs solutions existent. Celle qui rencontre le plus de succès est l’infusion. Pour préparer une infusion, deux méthodes sont possibles : soit en utilisant un sachet de passiflore en tisane, soit en utilisant de la poudre de passiflore.

Il suffit alors de plonger un sachet dans une tasse d’eau bouillante ou de plonger l’équivalent d’une cuillère à café de poudre de passiflore dans 150 ml d’eau bouillante. Après avoir laissé infuser au moins 10 minutes, l’infusion est prête. Il est possible de consommer jusqu’à 4 infusions par jour.

Par ailleurs, la passiflore peut être consommée sur une plus longue durée. Dans ce cas, les compléments alimentaires à la passiflore sont plus adaptés. Simple et efficace, le traitement peut s’étaler sur une période d’un à deux mois. Pour ce qui est du dosage, il faut consulter la posologie.

Il existe aussi un complexe homéopathique à base de passiflore, sous forme de granulés. Il est possible de prendre jusqu’à cinq granulés 3 à 4 fois par jour.

Enfin, pour profiter d’un vrai moment de détente, il n’y a rien de mieux que de verser de la poudre de passiflore dans l’eau de son bain. En cas de stress ou de surmenage, c’est un très bon moyen de se relaxer.

Quel format choisir ?

Il existe aujourd’hui différentes façons de profiter des vertus de la passiflore. Pour un effet de détente, l’infusion et les compléments alimentaires sont les plus employés. Pour lutter contre les difficultés d’endormissement ou les insomnies, le recours aux infusions ou à la passiflore en gélule s’impose. Par contre, s’il s’agit de traiter une infection cutanée, des compresses imbibées de passiflore sont plus adaptées.

La passiflore est l’alliée idéale de ceux qui souhaitent retrouver leur sérénité et leur bien-être. Solution naturelle, cette fleur de la passion apaise et calme, sans risque d’accoutumance. En cas de troubles du sommeil ou d’insomnie, la passiflore est d’un grand soutien.

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