Phytothérapie

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Phytothérapie, la santé par les plantes médicinales

Il existe de nombreux remèdes à base de plantes. Leur efficacité dépend en grande partie de la qualité et de la combinaison des plantes choisies. Il convient donc de bien les connaître, de les sélectionner rigoureusement et d’apprendre à utiliser correctement les fleurs, tiges, racines et fruits, afin de pouvoir se soigner par les plantes de la manière la plus efficace possible.

Des remèdes vieux comme le monde

Depuis des millénaires, les médecines traditionnelles du monde entier utilisent les bienfaits des plantes médicinales pour lutter contre de très nombreuses affections. Durant des siècles, la phytothérapie a constitué la principale médecine contre de nombreuses maladies. Ce n’est qu’avec l’avènement, très récent dans l’histoire, des procédés chimiques, que le médicament traditionnel a remplacé l’ancestral remède à base de plantes.

De nos jours, les progrès de la science ont permis à la phytothérapie, trop souvent opposée à tort aux médicaments « traditionnels », d’être reconnue comme une discipline médicale à part entière. D’ailleurs, les médecins prescrivent très couramment des remèdes à base de plantes en association avec les traitements médicamenteux. De plus, de très nombreux médicaments proviennent des plantes comme, notamment, l’aspirine, issue de l’écorce de saule blanc, mais cet exemple est loin d’être un cas isolé.

Totum : le secret des plantes

Contrairement aux médicaments dont l'action repose sur une substance chimique active, la plante, plus complexe, est constituée d’un ensemble cohérent de composés actifs qui agissent en synergie les uns avec les autres. Cet ensemble est appelé le totum. La science a aujourd'hui mis au point un procédé permettant d’obtenir le totum d’une plante par cryobroyage. La plante est alors réduite en poudre fine, sans aucune détérioration des éléments actifs. La poudre totale est ainsi créée et concentre toutes les propriétés actives de la plante, pour une efficacité optimale.

Des plantes médicinales disponibles sous différentes formes

Il est très important de bien choisir les extraits de plantes et les principes actifs naturels en fonction de l’effet désiré. Mais il faut également prendre en considération la forme sous laquelle vous les utilisez :

  • la poudre totale, sous forme de poudre ou conditionnée en gélules, est utilisée comme un complément alimentaire. Étant la plus proche de la plante d’origine, elle sera la substance à privilégier pour obtenir une action renforcée ;
  • les extraits secs, également disponibles en poudre ou en gélules, seront utilisés par voie orale en complément d'un traitement médical ;
  • les tisanes en sachets prêts à l’emploi ou en conditionnement à doser soi-même, sont utilisées pour une action douce. Il existe notamment de nombreuses tisanes qui aident à lutter contre le stress ou à retrouver une meilleure qualité de sommeil, d'autres encore s'inscrivent dans une démarche de phytothérapie minceur ;
  • les onguents ou pommades, servent à des applications cutanées locales. Il en existe par exemple à utiliser en cas de rhumatismes ou en soin de la peau ;
  • les sirops peuvent servir au traitement d'affections respiratoires, au renforcement des défenses immunitaires ou encore permettre de lutter contre les troubles légers du sommeil. On les utilise de façon ponctuelle ;
  • les ampoules buvables, à utiliser comme compléments alimentaires, sont efficaces pour faciliter le transit intestinal, pour lutter contre la chute des cheveux, pour préserver les articulations, etc.

Dans tous les cas et quelle que soit la forme choisie, il convient de suivre les indications d'utilisation présentes sur les emballages et de respecter les dosages prescrits.

Que peut-on traiter grâce à la phytothérapie ?

La phytothérapie est indiquée pour de nombreuses affections, par exemple dans le traitement :

  • des douleurs articulaires ;
  • des problèmes de transit ou des troubles urinaires ;
  • des troubles mineurs du sommeil ;
  • des troubles de la circulation sanguine ;
  • des troubles liés à la ménopause ;
  • etc.

Les remèdes à base de plantes sont également de plus en plus préconisés contre les problèmes de mauvais cholestérol, de surpoids et de diabète. Plus d’une centaine de plantes sont utilisées actuellement en tant que compléments alimentaires bio ou non, pour réguler la glycémie et aider à réduire le surpoids. Les plus intéressantes en phytothérapie minceur seront par exemple les plantes riches en flavonoïdes, des antioxydants naturels, comme la vigne rouge, le thé vert ou encore le cacao. Vous pourrez prendre ces remèdes sous forme de cures, en traitement de fond ou en complément de votre traitement médical.

La phytothérapie, se déclinant en une large gamme de produits, apportera une réponse efficace et naturelle à de nombreux problèmes de santé et affections en tous genres. Tisanes, gélules, ampoules ou encore pommades peuvent vous accompagner au quotidien.

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