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Le tensiomètre : surveillez votre pression artérielle au quotidien

Autrefois, seuls les médecins étaient aptes à mesurer la pression artérielle d'un patient, avec un brassard occlusif et un stéthoscope. Avec la démocratisation des tensiomètres électroniques, il est possible d'effectuer soi-même ce relevé, de manière simple et fiable. Désormais, cet appareil fait partie de l'armoire à pharmacie au même titre que le thermomètre.

Qu'est-ce qu'un tensiomètre ?

La compression d'une artère permet de mesurer la pression systolique (pression maximale au moment de la contraction du cœur). Lorsque la pression diminue, la pression diastolique (pression minimale au moment du relâchement du cœur) est mesurée. Le tensiomètre est le dispositif qui permet d'effectuer ces deux relevés, affichant un résultat chiffré que l'on nomme communément la tension artérielle.

Le tensiomètre électronique est généralement composé de deux éléments. Le premier sera placé autour du bras ou du poignet et va se gonfler (et se dégonfler). Le second reçoit les informations et, à l'aide d'un afficheur digital, présente le résultat. Les tensiomètres électroniques sont fiables, utilisant la méthode de mesure dite " oscillométrique ", éprouvée depuis des dizaines d'années.

À quoi sert un tensiomètre ?

En raison de leurs soucis de santé, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, d'hypotension ou encore de diabète doivent surveiller régulièrement leur tension. Auparavant, seul le médecin pouvait s'en charger. Désormais, grâce au tensiomètre électronique, mesurer la tension est à la portée de tous. Si l'utilisation d'un tensiomètre électronique ne remplace pas une visite régulière chez son médecin, il permet de ne pas y avoir recours plus que nécessaire. Le médecin ne sera consulté que lorsqu'une tension anormale est détectée.

Cependant, le tensiomètre ne s'adresse pas uniquement aux personnes présentant des soucis de santé. Il peut aussi s'avérer utile aux sportifs ou aux femmes enceintes par exemple.

Comment bien utiliser son tensiomètre ?

Même si l'utilisation d'un tensiomètre est simple, il est important de respecter certaines règles pour que les mesures effectuées soient correctes.

Il est conseillé de prendre sa tension le matin avant le petit-déjeuner, puis le soir après le dîner, durant trois jours consécutifs. Les mesures seront effectuées à chaque fois dans les mêmes conditions à quelques minutes d'intervalle. Si ces mesures sont effectuées dans des conditions identiques et aux mêmes heures, la moyenne obtenue sur ces trois jours sera représentative de votre pression artérielle réelle. La pression artérielle variant en permanence, l'étalement de ces mesures sur plusieurs jours est important.

Afin d'obtenir une mesure correcte, il faut éviter de pratiquer une activité sportive une heure avant la mesure ou de consommer des produits excitants tels que le café, l'alcool ou le tabac. Installez-vous confortablement en position assise ou allongée et restez tranquille durant cinq minutes avant d'effectuer la mesure. Pendant le processus, posez votre bras sur un support de façon à ce qu'il ne soit pas tendu, ne bougez pas et ne parlez pas. Le tensiomètre vous avertira une fois la mesure effectuée.

La tension peut être mesurée indifféremment au bras droit ou au bras gauche. Pour des questions pratiques, les droitiers mesurent leur tension au bras gauche, et les gauchers au bras droit. En cas de doute, mesurez la tension sur les deux bras, puis continuez les mesures sur le bras présentant la tension la plus élevée. Ensuite, prenez toujours la tension au même bras pour toujours conserver la même référence.

Comment choisir son tensiomètre électronique ?

Il existe deux grandes familles : les tensiomètres au bras et les tensiomètres au poignet.

Les tensiomètres au poignet sont moins encombrants. Ils peuvent tenir dans une petite pochette et être transportés facilement. En revanche, l'utilisation d'un tensiomètre au poignet nécessitera un positionnement plus rigoureux afin d'obtenir les bonnes valeurs. Placé trop haut ou trop bas, il fournira des mesures erronées. Certains disposent d'un capteur de position indiquant si l'appareil est correctement placé. Il existe des modèles équipés d'une mémoire et pouvant fournir un suivi dans la durée.

Les tensiomètres au bras sont un peu plus volumineux, mais plus faciles à positionner.

L'un et l'autre présentent la même fiabilité. Si vous souhaitez un modèle que vous pouvez aisément transporter, le tensiomètre au poignet est la bonne solution. En revanche, si vous souhaitez effectuer des mesures à domicile, le tensiomètre au bras est préférable.

Facile d'utilisation et disponible à un prix abordable, le tensiomètre électronique permet d'effectuer simplement, à son domicile, un suivi de sa pression artérielle.

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