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L'importance de la toilette intime

En adoptant les bons produits de toilette intime et en prenant les bonnes habitudes pour prendre soin de votre corps, vous pouvez prévenir ou combattre les désagréments intimes comme les douleurs, les irritations, les réactions allergiques, les mauvaises odeurs ou encore les problèmes de sécheresse intime.

Protéger sa flore vaginale

La flore vaginale commensale est une protection naturelle contre les infections, grâce notamment à sa composition en bacille de Döderlein. En cas d'attaque contre ces bactéries bénéfiques, l'équilibre de la flore vulvo-vaginale peut être menacé, ce qui peut déclencher des infections comme les mycoses, les vaginites... Ces troublent peuvent venir d'un manque d'hygiène, de produits inadéquats, de frottements excessifs sur les muqueuses ou encore d'un traitement médical ponctuel.

Les produits dédiés à l'hygiène intime

Acquérir les bons réflexes et appliquer des produits d'hygiène intime respectueux de votre intimité au quotidien sont donc le meilleur moyen de vous prémunir contre d'éventuels problèmes intimes. Une bonne hygiène intime préservera la qualité de votre vie quotidienne et vous aidera à vous sentir bien.

Les nettoyants traditionnels

Les nettoyants plus classiques sont les savons de Marseille, mais ils peuvent ne pas convenir à tout le monde. Heureusement, des gammes de produits de confiance en matière d'hygiène intime se trouvent désormais facilement, afin de prendre soin de la zone intime des femmes au quotidien. Qu'il s'agisse de crèmes, de gels intimes ou encore de lingettes, ces produits ont un point commun : ils sont respectueux du pH de votre corps et leur composition est choisie pour protéger l'équilibre de votre flore vaginale.

Des produits respectueux pour la peau

Il est important de bien choisir son gel intime ou son savon intime. Il doit être doux, sans ajout de détergent et son pH ne doit pas être agressif pour la peau et les muqueuses. Votre produit de toilette intime pour femme ne doit pas décaper la zone concernée, mais bien la laver. Ce côté protecteur devra être renforcé par le geste : pour éviter les infections, n'allez pas de l'arrière vers l'avant, mais bien de l'avant vers l'arrière lorsque vous vous nettoyez.

Bien choisir son gel ou son savon intime

Le pH va vous aider à bien choisir votre produit d'hygiène intime. Il correspond au degré d'acidité ou d'alcalinité d'une solution. En dessous de 7, il s'agit d'un produit acide. À 7, vous obtenez un produit neutre et au-delà, un produit dit "alcalin". Pour votre hygiène intime, privilégiez les produits ayant un pH compris entre 4,8 et 8.

Il existe différentes formes de produits d'hygiène intime : le gel et le savon restent les plus répandus et les plus faciles à utiliser, puisqu'ils s'appliquent sous la douche en quelques secondes et de manière externe, avec rinçage. Il existe aussi des lingettes de toilette dédiées aux zones intimes, mais ces produits sans rinçage doivent plutôt être réservés aux occasions spécifiques que constituent par exemple une séance de sport en salle, un rendez-vous médical, un voyage, un déplacement professionnel...

Les soins en cas de problèmes intimes

En cas de mycose vaginale, affection relativement fréquente chez la femme, il sera pertinent de compléter votre traitement antifongique par un gel au pH un peu plus élevé, compris entre 7 et 9 par exemple. Cette composition aidera ainsi à freiner le développement des agents pathogènes.

Les bons réflexes en matière de toilette intime

Contrairement aux idées reçues, trop se laver n'est pas une bonne chose. Dans le cas de l'hygiène intime, cela peut même être contre-productif. L'idéal consiste à laver ses parties intimes une fois par jour. Même en utilisant un gel intime doux et sans détergent, mieux vaut ne pas aller au-delà de deux fois par jour. Par ailleurs, nul besoin de tomber dans l'excès car le vagin s'auto-nettoie. Sa flore bactérienne naturelle est fragile et vous l'agresserez en vous nettoyant plusieurs fois par jour.

Si vous souffrez d'irritations ou de mycoses, vous pouvez garder les mêmes produits s'ils sont adaptés et la même routine, mais sachez que cela sera naturellement plus désagréable. Pour atténuer la sensation de brûlure au moment de votre toilette intime, vous pouvez opter pour un nettoyant adapté, doux et doté d'un pH alcalin.

Pendant les périodes de règles, il vous suffit simplement d'utiliser les mêmes produits pour laver les parties externes, sans changer votre routine d'hygiène intime. N'introduisez jamais de produit nettoyant dans le vagin.

Mettre en place des réflexes d'hygiène intime au quotidien est fondamental, à condition de choisir les bons produits qui préservent la flore vaginale et de bien les utiliser. Doux et respectueux du pH de votre corps, ils vous aideront ainsi à vous sentir bien et à limiter les risques de problèmes intimes.

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