✓ Conseil santé validé par un professionnel de santé
Thomas Silvestre
Docteur en pharmacie. Inscrit à l'Ordre National des Pharmaciens.
RPPS : 10101100526
Quelles erreurs éviter avec Alvityl Boost ginseng et caféine ?
Évitez de le prendre en fin de journée : il contient de la caféine, et nous vous recommandons d'éviter les excitants, café et boissons énergisantes compris, en fin de journée. Autre erreur : en faire un traitement de fond. Vitamines et magnésium s'utilisent en appoint, sur une courte période, face à une fatigue passagère.
Que conseiller en plus en cas de fatigue passagère ?
Nous vous conseillons de ralentir le rythme, de faire des pauses, de garder une activité physique régulière, des repas équilibrés à heures régulières, une bonne hydratation et des horaires de sommeil réguliers. Une sieste courte de 5 à 20 minutes entre 12 h et 15 h aide à récupérer.
Consultez votre médecin traitant si la fatigue persiste plusieurs jours ou semaines malgré ces habitudes, gêne vos activités ou s'accompagne de fièvre, d'une variation de poids inexpliquée, de douleurs ou d'une soif marquée.
- Choisir selon sa fatigue : Notre guide sur le complément alimentaire en cas de fatigue distingue les formules selon l'origine de la baisse d'énergie.
- Comparer les fortifiants : Notre article sur le meilleur fortifiant pour la fatigue aide à choisir entre vitamines, minéraux et plantes.